Κύριος
Πρόληψη

Χρήσιμα προϊόντα για την ισχύ των ανδρών

Εάν έχετε προβλήματα με τη στύση και τη λίμπιντο, αξίζει να μάθετε τι είναι καλό για την ισχύ των ανδρών, ποια προϊόντα επηρεάζουν θετικά το σώμα, τι πρέπει να περιέχεται στο φαγητό. Υπάρχει ένας μεγάλος κατάλογος συστατικών τροφίμων που έχουν ευεργετική επίδραση στην ανδρική σεξουαλική δραστηριότητα. Μεταξύ αυτών, μπορείτε να επιλέξετε απλά λαχανικά με φρούτα ή πιο εξωτικά συστατικά.

Ποια είναι η ισχύς

Σύμφωνα με την ιατρική ορολογία, η ισχύς είναι η ικανότητα του σώματος να έχει σεξουαλική επαφή. Ο ορισμός προέρχεται από τη λατινική potentia, η οποία μεταφράζεται ως μια ευκαιρία που σχετίζεται με την αρσενική σεξουαλικότητα. Ο όρος περιλαμβάνει τα χαρακτηριστικά:

  1. ο βαθμός έντασης του πέους.
  2. ταχύτητα ανέγερσης.
  3. τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης και τη φάση της ενεργού πορείας της.

Τι είναι χρήσιμο για την ισχύ

Τα προβλήματα με τη λίμπιντο προκαλούν ψυχολογικούς και φυσικούς παράγοντες. Οι τελευταίες περιλαμβάνουν στασιμότητα του αίματος στα πυελικά όργανα, διαταραχές του προστάτη, προστατίτιδα, μειωμένη παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης. Για να εξομαλύνετε αυτές τις διαδικασίες, είναι σημαντικό να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

  • δώστε την σωματική άσκηση - κάνει την καρδιά να λειτουργεί καλύτερα, αυξάνει τη ζωτικότητα, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος,
  • Ξεκινήστε να παίζετε αθλητικά: τρέξιμο, ποδηλασία, περπάτημα, κατάρτιση δύναμης;
  • επισκεφθείτε το λουτρό - αφαιρεί τις τοξίνες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
  • να κάνετε μασάζ ποδιών - μπορείτε να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας ή να περπατήσετε ξυπόλητοι.
  • λάβετε λουτρά αντίθεσης ή ντους;
  • να έχει μια τακτική σεξουαλική ζωή, η οποία γίνεται υπόσχεση για την πρόληψη των προβλημάτων με την ανέγερση.
  • απορρίπτουν από επιβλαβή τρόφιμα, αλκοόλ, μεγάλες ποσότητες καφέ, αντισπασμωδικά φάρμακα,
  • να παρατηρήσετε το καθεστώς και να οργανώσετε έναν υγιή ύπνο.
  • η επανεξέταση της διατροφής για τη δραστικότητα στους άνδρες είναι ιδιαίτερα σημαντική · αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος για να ανακτήσει τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Τρόφιμα που αυξάνουν τη δραστικότητα

Για την επιστροφή της κανονικής σεξουαλικής ζωής είναι χρήσιμο να εξοικειωθείτε με τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ των ανδρών. Οι ειδικοί συστήνουν να συμπεριληφθούν στη διατροφή τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες Α, Ε, ομάδα Β. Βελτιώνει τη διέλευση των νευρικών παρορμήσεων, επηρεάζει την παραγωγή τεστοστερόνης. Δημοφιλή προϊόντα για την επιστροφή της δραστικότητας είναι τα ψάρια, τα θαλασσινά, τα λαχανικά, τα καρύδια και τα φρούτα, τα οποία πρέπει να υπάρχουν στην καθημερινή διατροφή. Υπάρχουν επίσης ασυνήθιστα μέσα - όρχεις μεταμόσχευσης, στομάχι καμήλας.

Προϊόντα γρήγορης δράσης

Το συντομότερο δυνατό, τα ακόλουθα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες θα βοηθήσουν στην επιστροφή της δραστηριότητας της σεξουαλικής ζωής:

  1. Στρείδια - διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, είναι ισχυροί αφροδισιακοί. Περιέχουν ιχνοστοιχείο ψευδάργυρου, σπάνια αμινοξέα που ενεργοποιούν την παραγωγή ορμονών, αυξάνουν την ποσότητα του σπέρματος. Λόγω της ουσίας η ντοπαμίνη αυξάνει τη λίμπιντο. Καλύπτονται καλύτερα την άνοιξη, ωμό, πασπαλισμένο με χυμό λεμονιού. Οι άνδρες δεν τρώνε συχνά οστρακοειδή - απειλεί με υπερβολική ποσότητα υδραργύρου στο σώμα, γαστρεντερίτιδα. Είναι χρήσιμο να το κάνετε αυτό για την πρόληψη της αύξησης της ισχύος.
  2. Flounder - είναι χρήσιμο να το φάει λόγω της περιεκτικότητας σε κρέας βιταμινών A, E, ομάδας Β, ενός στοιχείου ψευδαργύρου. Τα πρωτεϊνούχα ψάρια απορροφούνται γρήγορα από το σώμα. Είναι χρήσιμο να ατμού, να σιγοβράζετε ή να βράζετε φλοιοί.
  3. Βρασμένο σκουμπρί - περιέχει ωμέγα-3 και 6 οξέα που εμπλέκονται στη βιοσύνθεση της τεστοστερόνης. Βελτιώνει τη σεξουαλική υγεία, αυξάνει τη δραστικότητα, αυξάνει την παραγωγή σπέρματος λόγω του φωσφόρου και του ιωδίου στη σύνθεση.
  4. Κρέας - έχει υψηλή ενεργειακή αξία, η οποία προκαλεί το σώμα να παράγει την ορμόνη θυροξίνη. Υποστηρίζει την ορμονική ευερεθιστότητα. Είναι χρήσιμο να τρώτε κόκκινο άπαχο κρέας (κρέας αλόγου, αρνί, βοδινό κρέας) και δίαιτα (κοτόπουλο, κουνέλι, γαλοπούλα, φασιανός). Στην ιδανική περίπτωση, το κρέας είναι στιφάδο ή στον ατμό, σερβίρεται με χόρτα και λαχανικά.
  5. Ξηροί καρποί - πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή χρήση. Λόγω της περιεκτικότητας σε βιταμίνες Ε, Β, ψευδάργυρο και μαγνήσιο, αντιμετωπίζονται προβλήματα με τις λειτουργίες της ισχύος. Η αργινίνη έχει ευεργετική επίδραση σε μια στύση σε έναν άνδρα. Είναι χρήσιμο να τρώτε φουντούκια, αμύγδαλα, κάσιους, φιστίκια, καρύδια. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να αναμιγνύονται με μέλι, αποξηραμένα φρούτα, μπανάνες, μήλα, τεύτλα ή καρότα. Το κουκουνάρι, το οποίο χρησιμοποιείται για την κορεσμό των κυττάρων με ενέργεια και την τόνωση της παραγωγής τεστοστερόνης, θεωρείται ότι είναι το πιο επωφελές για την υγεία των ανδρών.
  6. Μοσχοκάρυδο - μπαχαρικό προστίθεται στα πιάτα ή αραιώνεται με νερό και μεθυσμένο. Μην υπερβαίνετε την ημερήσια δοσολογία (περισσότερο από το ένα τρίτο του κουταλακιού).

Τα καλύτερα προϊόντα για δύναμη

Μεταξύ των στοιχείων της λίστας, ενημερώνοντας ότι πρέπει να έχετε για την ισχύ στους άνδρες, υπάρχουν τα παρακάτω καλύτερα προϊόντα:

  1. Σοκολάτα - μια βιολογικά ενεργή θεοβρωμίνη και φαινυλαιθυλαμίνη στη σύνθεση της αυξάνει τη λίμπιντο. Είναι χρήσιμο να τρώτε σκοτεινή πικρή σοκολάτα με κακάο 65% και άνω. Τα πληρωτικά (ειδικά ο καφές) πρέπει να παραμεληθούν, αφήνοντας τους ξηρούς καρπούς ως εξαίρεση.
  2. Αυγά ορτυκιών - αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας λόγω της περιεκτικότητας σε φώσφορο, σίδηρο και αμινοξέα. Είναι χρήσιμο να τα φάτε σε τέσσερα κομμάτια την ημέρα.
  3. Τα αυγά κοτόπουλου είναι φτωχότερα σε σχέση με τα ορτύκια, αλλά πιο προσιτά για τη διατροφή. Ο συνδυασμός των τηγανισμένων αυγών με κρεμμύδια, μαύρο πιπέρι βελτιώνει την ισχύ ενός ανθρώπου. Η κατανάλωση ακατέργαστων δεν συνιστάται.
  4. Το πέργκολα - ένα εξαιρετικό προϊόν της μελισσοκομίας, αντιπροσωπεύει τη γύρη που επεξεργάζονται οι μέλισσες. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, ενισχύει την έκκριση τεστοστερόνης στο σωστό επίπεδο. Η ημερήσια δόση φθάνει τα 10 γραμμάρια, επιβάλλεται προσοχή με reggae με δυσανεξία στο μέλι ή αλλεργίες.

Φρούτα

Μια προσιτή επιλογή για την αύξηση της ισχύος των ανδρών είναι τα φρούτα και τα μούρα. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, βοηθούν στην αύξηση της ποιότητας, της ποσότητας σπέρματος, παρατείνουν τη σεξουαλική επαφή. Τα πιο χρήσιμα για τους άνδρες είναι:

Λαχανικά

Ο αντίκτυπος στη σεξουαλική έλξη μπορεί να έχει και τα λαχανικά, που χρησιμοποιούνται ως κύρια πορεία ή πλάκα. Είναι χρήσιμο για τους άνδρες να τρώνε σε οποιαδήποτε ηλικία:

  • κρεμμύδι ·
  • λάχανο ·
  • καρότα;
  • παντζάρια ·
  • σαλάτα?
  • σέλινο;
  • σκόρδο ·
  • σπαράγγια;
  • ραπανάκι ·
  • γλυκές ή καυτές πιπεριές.

Ξεχωριστή προσοχή στη λίστα των λαχανικών για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες που αξίζει γογγύλια. Είναι χρήσιμο να βελτιωθεί η ισχύς, να αυξηθεί η απελευθέρωση τεστοστερόνης, να διεγερθεί η σεξουαλική επιθυμία. Το γογγύλι χρησιμοποιείται με τη μορφή σπόρων, βρασμένων με πιάτα κρέατος, ακατέργαστα, τριμμένα, αναμειγμένα με καρότα, μέλι. Είναι χρήσιμο να βράζουμε τα γογγύλια σε γάλα κατσίκας, σχάρα, ανακατεύουμε με πρόπολη. Μια ημερήσια πρόσληψη 4 φορές 50 g η καθεμία θα επιστρέψει δυναμικό.

Τι να πίνετε για τους άνδρες δύναμης

Εκτός από τα προϊόντα που περιλαμβάνονται στη διατροφή, πρέπει να μάθετε τι είναι καλό για να πίνετε για την ισχύ των αντρών:

  1. Φρεσκοστυμμένοι χυμοί - βελτιώνουν την ανέγερση ιτιών σε ένα συγκρότημα, θεραπεύουν το σώμα, εξαλείφουν τις ασθένειες. Είναι χρήσιμο να πίνετε ρόδι, κολοκύθα, ρίζα σέλινου, καρπούζι, άλλα λαχανικά και φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε.
  2. Το γάλα Kumys ή Mare - περιέχει ορμόνες που επηρεάζουν την ανοσία των ανδρών, αυξάνοντας την ικανότητα αναπαραγωγής, την παραγωγή τεστοστερόνων. Είναι χρήσιμο να το πιείτε μισή ώρα μετά το πρωινό ένα ποτήρι την ημέρα.
  3. Τζίντζερ τσάι - κατασκευασμένο από τριμμένη ρίζα τζίντζερ, χύνεται με βραστό νερό και έγχυση για 10 λεπτά. Για να δοκιμάσετε προστίθεται μέλι, ginseng, λεμόνι. Το ποτό είναι χρήσιμο να πίνετε για τους άνδρες λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες Β, Α, C, ενισχύοντας τα αγγεία, διεγείροντας την ισχύ.

Διατροφή για την αύξηση της ισχύος

Για να επιστρέψετε στη σεξουαλική δραστηριότητα, θα πρέπει να επανεξετάσετε τις απόψεις σχετικά με τη διατροφή. Είναι καλύτερα να τηρήσετε τη διατροφή, η οποία συνίσταται στα εξής:

  • απόρριψη των αρνητικών επιπτώσεων των τροφίμων: λιπαρό κρέας, μπύρα, καφές, καφεϊνούχα ποτά, fast food,
  • το ψήσιμο, τα γλυκά, τα λουκάνικα πρέπει να απαγορεύονται.
  • περιορισμοί των τροφίμων στη ζάχαρη, το αλάτι, τη μαργαρίνη - τα διεγερτικά της παχυσαρκίας.
  • να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες: το κάπνισμα, το αλκοόλ
  • περιορισμοί στα προϊόντα που περιέχουν σόγια που μπορούν να εξασφαλίσουν την είσοδο στο σώμα των γυναικείων γεννητικών οργάνων.
  • τα τρόφιμα είναι απαραίτητα για τη δύναμη, την αρσενική δύναμη: αυτά είναι τυριά, ελιές, βραστά λαχανικά, μπαχαρικά, πράσινο τσάι με τζίντζερ, καρύδια με μέλι,
  • την τήρηση του καθημερινού κανόνα θερμίδων και διατροφής, προκειμένου να αποφευχθεί η αύξηση του βάρους.

Συνταγές

Είναι ήδη γνωστό ότι είναι χρήσιμο για την ισχύ των ανδρών από τα προϊόντα. Μένει να μάθουμε τις συνταγές των μιγμάτων και των πιάτων που πρέπει να ληφθούν για τη βελτίωση της λίμπιντο:

  1. Ο συνδυασμός μέλι με καρύδια, σπόρους και αποξηραμένα φρούτα. Κατάλληλο λουλούδι μέλι, καρύδια, φουντούκια, φιστίκια, αμύγδαλα, φιστίκια, σπόροι κολοκύθας, ηλίανθος. Το τελευταίο μπορεί να βλαστήσει. Ανακατεύουμε σε ίσα μέρη τα προϊόντα, προσθέτουμε δαμάσκηνα, φάμε 2-3 ώρες πριν τον ύπνο. Αυτό έχει θετική επίδραση στην ισχύ των ανδρών.
  2. Βραστό σκουμπρί, ζωμός καραβίδας, βραστά ή ψητά θαλασσινά. Αυτά τα πιάτα τρώγονται καλά με σάλτσα κρεμμυδιού: ψιλοκομμένα μισά δαχτυλίδια, σεζόν με ψιλοκομμένο μαϊντανό, σέλινο, χυμό λεμονιού και πολτό ντομάτας. Σβήνετε για λίγο και σερβίρετε.
  3. Κολοκυθιακές ή ψητές ντομάτες με σκόρδο, ελαιόλαδο. Το πιάτο αυξάνει σημαντικά την ισχύ, επειδή περιέχει μόνο προϊόντα που είναι χρήσιμα για τους άνδρες.
  4. Ημερομηνίες με αμύγδαλα, πλάκες καρύδας. Μετά από μισή ώρα, δίνουν ένα έντονο αποτέλεσμα, αυξάνουν την ανέγερση, διεγείρουν τη σεξουαλική επιθυμία ενός άνδρα.

Βίντεο: Τρόφιμα για αύξηση της ισχύος στους άνδρες

Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται στο άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Τα υλικά του αντικειμένου δεν απαιτούν αυτοθεραπεία. Μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός μπορεί να διαγνώσει και να συμβουλεύσει τη θεραπεία με βάση τα ατομικά χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου ασθενούς.

10 τρόφιμα που αυξάνουν γρήγορα την ανδρική ισχύ

Η μειωμένη δύναμη των ανδρών μπορεί να διαιρέσει τις οικογενειακές σχέσεις. Για να ενισχύσετε τη λειτουργία της στύσης, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο φάρμακα, για παράδειγμα, να αγοράσετε το Levitra, αλλά και να συμπεριλάβετε ορισμένες τροφές στο καθημερινό μενού. Υπάρχουν προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ των ανδρών αμέσως, επηρεάζοντας το σώμα. Τα τρόφιμα που αυξάνουν την στύση περιέχουν άμεσα ένα σύμπλεγμα βιταμινών. Διεγείρουν την ομαλή ροή των παλμών στη λεκάνη. Η γκάμα προϊόντων πρέπει να περιλαμβάνει:

1. Θαλασσινά, ψάρια - ποικιλίες σκουμπριών, καλαμιού, στρείδι, χταπόδι. Τα στρείδια παράγουν τη δράση της αρσενικής ορμόνης φύλου, δικαιολογημένα αναφέρονται ως αφροδισιακά. Τα μαλάκια περιέχουν ψευδάργυρο, ο οποίος είναι απαραίτητος για το σώμα, αμινοξέα που ενεργοποιούν την παραγωγή τεστοστερόνης και διεγείρεται η αύξηση του σπέρματος.

2. Τα στρείδια εμπλουτίζονται με ντοπαμίνη, η οποία αναστέλλει την πρόωρη εκσπερμάτωση. Την άνοιξη ενός υψηλού ποσοστού αναπαραγωγής των μαλακίων, τα θρεπτικά συστατικά, τα στοιχεία που ενισχύουν την ισχύ, αυξάνεται. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε ωμά θαλασσινά στα τρόφιμα, προσθέτοντας χυμό λεμονιού για να βελτιώσετε τη γεύση. Τα στρείδια αντενδείκνυνται σε άνδρες με εξασθενημένη ανοσολογική απάντηση, διαβήτη, γαστρίτιδα, συνοδεύεται από χαμηλή οξύτητα.

3. Φλοιοί γνωστοί για τη γεύση τους. Έχει μεγάλη επίδραση στην ανέγερση, τη δραστηριότητα του σεξουαλικού οργάνου. Περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών, αμινοξέων, θρεπτικών ουσιών.

4. Το σκουμπρί σε θερμική επεξεργασία τροφοδοτείται άφθονα με λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και 6. Αυτά τα συστατικά συνθέτουν ενεργά την τεστοστερόνη, βελτιώνοντας τις αρσενικές σεξουαλικές ιδιότητες. Το στοιχείο φωσφόρου επηρεάζει τη δυναμική.

5. Rennet (στομάχι καμήλας) - αποτελεσματικά ενισχύει την στύση στους άνδρες, αβλαβές για τον άνθρωπο, πράξεις όπως το Viagra. Το κύριο πρόβλημα είναι ότι η προσπάθεια είναι αρκετά δύσκολη. Ένα ισχυρό εργαλείο που κατέφυγε στον άνδρα έχει από καιρό. Η Sychozhina μπορεί να βελτιώσει την ποιοτική σύνθεση του σπέρματος, επιτρέπει στους άντρες που έχουν περάσει πάνω από το μπαρ ηλικίας 50 ετών να νιώσουν τη χαρά της πατρότητας. Για να γίνει αυτό, αρκεί να φάτε ένα προϊόν από μπιζέλι που ζυγίζει 2-4 γραμμάρια. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε 30 λεπτά πριν από τη σεξουαλική επαφή. Μπορείτε να κάνετε βάμμα, Bay 0,5 λίτρα βότκα 100 γραμμάρια πυτιά. Αφήστε το να παραμείνει σε σκοτεινό μέρος για 15 ημέρες.

6. Λαχανικά, μεταξύ των οποίων το γογγύλι παίρνει την πρώτη θέση. Είναι γεμάτο με βιταμίνες, αμινοξέα, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στην έκκριση του σπέρματος, βελτιώνουν τη σύνθεση. Ενίσχυση της σεξουαλικής επιθυμίας για την ενίσχυση των σπόρων λαχανικών Μπορείτε να προσθέσετε βρασμένα γογγύλια στα κύρια πιάτα με τη μορφή μιας πλάκας. Ένα μείγμα βρασμένων γογγυλιών, καρότα, που λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες, προσθέστε μια κουταλιά μέλι, φάτε 1/3 φλιτζάνι κατά το πρωινό, μετά το μεσημεριανό, δείπνο. Αντενδείκνυται για άτομα με χολοκυστίτιδα, ηπατίτιδα, ασθένειες του νευρικού συστήματος.

7. Πιάτα κρέατος - το κύριο μέρος της διατροφής των ανδρών. Το πρωτεϊνικό προϊόν, το οποίο δίνει ενέργεια στο σώμα, προάγει τον σχηματισμό θυροξίνης, συμμετέχει στις ενδοκυτταρικές οξειδωτικές αντιδράσεις, στηρίζει τα νευρικά κέντρα και είναι ιδιαίτερα ευερέθιστο. Χρήσιμο άλογο άπαχου κρέατος, βοδινό κρέας, κουνέλι, αρνί, κρέας γαλοπούλας, κοτόπουλο. Τα πόδια βάτραχος συνιστώνται για τους καλοφαγάδες. Χτένες κέικ, ψημένα με αρνί ή βοοειδείς όρχεις, με προσθήκη φασιανού εδάφους, τσίχλα - κατέχουν εξέχουσα θέση στην εξωτική διατροφή. Στην Ανατολή, οι άνθρωποι τρώνε κρέας σκύλου με γεύση σαλιγκαριού και φυτικό έλαιο. Οι επιπτώσεις του φαγητού είναι εκπληκτικές.

8. Τα καρύδια όλων των ποικιλιών σίγουρα αυξάνουν τη δραστικότητα. Η παρουσία ενός συμπλέγματος βιταμινών, ψευδαργύρου, μαγνησίου επηρεάζει ολόκληρο το ουροποιητικό σύστημα. Η αργινίνη είναι χρήσιμη για τη στυτική δραστηριότητα, καθώς εμπλέκεται στον σχηματισμό οξειδίων του αζώτου, ενεργοποιώντας άμεσα μια στύση.

9. Όλα τα είδη λαχανικών - τεύτλα, λάχανο, καρότα, μαρούλι, μαϊντανό, άνηθο, σκόρδο, κρεμμύδια και πολλά άλλα συμβάλλουν στον εμπλουτισμό του σώματος με βιταμίνες, ενισχύουν τη λίμπιντο, ενισχύουν τις ανοσολογικές δυνάμεις.

10. Σοκολάτα, ημερομηνίες, αμύγδαλα - γλυκά, προνόμιο για τις γυναίκες, αλλά χρήσιμα για το αρσενικό σώμα. Η αλκολοειδή θεοβρωμίνη, παρόμοια με την καφεΐνη, προκαλεί μια αίσθηση σεξουαλικής επιθυμίας, αγάπης, παρατείνει τη λίμπιντο.

Είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν όλα τα καταχωρημένα προϊόντα στο μενού για να μην επιτευχθεί το αντίθετο αποτέλεσμα και να μην επιδεινωθούν οι υπάρχουσες ασθένειες.

Μια λίστα με 26 εξαιρετικά προϊόντα που αμέσως και σε σύντομο χρονικό διάστημα αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες

Εξετάστε 26 προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες αμέσως ή για ένα ελάχιστο χρονικό διάστημα.

Όλα αυτά περιέχουν ένα ορισμένο σύνολο βασικών βιταμινών.

1. Στρείδια

Τα πλεονεκτήματά τους είναι ότι:

  • αυτό το προϊόν βοηθά στην καθυστέρηση του γρήγορου φινιρίσματος στο κρεβάτι.
  • ενεργοποιεί την παραγωγή τεστοστερόνης.
  • ενισχύει την υγεία των ανδρών.
  • αυξάνει τη λίμπιντο.

Φήμες ότι Casanova άρεσε να έχει πρωινό με 50 στρειδιών το πρωί και αγαπούσε αυτό το φαγητό.

Δεν συνιστάται για άτομα με γαστρίτιδα ή διαβήτη.

2. Μερικοί τύποι θαλάσσιων ψαριών

  • η συστάδα (χρησιμοποιείται σε πολλούς τύπους, εκτός από τηγανητά, έχει θετική επίδραση στην εγρήγορση του σώματος) ·
  • βραστό σκουμπρί (αυξημένη επιθυμία, αρσενικές ορμόνες, έχει φωσφόρο).

Είναι προτιμότερο να επιλέγετε θαλάσσια ψάρια από τα ψάρια του ποταμού, επειδή τα θαλάσσια ψάρια είναι πλουσιότερα σε θρεπτικές ουσίες και μέταλλα.

3. Γουρουνάκι

  • ευεργετικά αμινοξέα.
  • Οι σπόροι των λαχανικών βελτιώνουν τη λίμπιντο και την έλξη.

Ως εκ τούτου, γογγύλι και αναφέρεται στη λίστα των προϊόντων για τη δύναμη στους άνδρες, χρήσιμα και άμεσα διαθέσιμα στην αγορά.

Μόνο δεν συνιστάται για άτομα με νόσους του νευρικού συστήματος ή ηπατίτιδα.

4. Λεμόνι και πορτοκάλι

  • Φρούτα κίτρινου και πορτοκαλί χρώματα έχουν λουτεΐνη, η οποία αυξάνει το επίπεδο της τεστοστερόνης στο αίμα.
  • Αυξάνουν την αρσενική λίμπιντο.

5. Στομάχι της καμήλας

Το στομάχι μιας καμήλας ονομάζεται επίσης πυτιά.

Αρκεί να το πάρετε εκ των προτέρων πριν από την οικειότητα, και το αποτέλεσμα δεν θα πάρει πολύ χρόνο για να περιμένετε.

Το μόνο αρνητικό είναι ότι είναι δύσκολο να βρεθεί.

Πλεονεκτήματα:

  • δεν υπάρχει κακό;
  • υπάρχει ένα αποτέλεσμα ήδη από τη λήψη σε μικρές ποσότητες 2-3 γραμμάρια?
  • ενισχύει την απόδοση των γεννητικών οργάνων.
  • αυξάνει τη διάρκεια της συνουσίας.

6. Μύδια

  • αυξάνει την ποσότητα των σπόρων ·
  • να γίνει πιο αρσενική ορμόνη στο σώμα.
  • περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου, το σωστό ισχυρό πάτωμα.

Εξετάστε τα παρακάτω τρόφιμα που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες.

7. Θαλασσινά

  1. καλαμάρια?
  2. καραβίδες ·
  3. γαρίδες ·
  4. κρόκος ή κρέας καρχαριών.

Πλεονεκτήματα:

  • βελτίωση της ανδρικής δύναμης, έλξη στο αντίθετο φύλο,
  • προώθηση της παραγωγής σπόρων ·
  • περιέχουν ψευδάργυρο και σελήνιο, βελτιώνοντας την αντοχή με την αγαπημένη σας.

8. Αυγά ορτυκιών

Τα αυγά ορτυκιών μπορούν να καταναλωθούν ωμά, δεν έχουν καμία ζημιά.

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ομελέτα με καρυκεύματα από χόρτα.

Όφελος:

  • περιέχουν φωσφόρο και αμινοξέα.
  • αυξάνει τη λίμπιντο και την επιθυμία?
  • τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας των οργάνων.

Επομένως, τα αυγά ορτυκιών περιλαμβάνονται επίσης στον κατάλογο των προϊόντων που επηρεάζουν θετικά την ισχύ των ανδρών.

9. Μπανάνες

  • παρατείνετε την οικειότητα με το αγαπημένο σας στο κρεβάτι (δώσαμε τεχνικές κατά του γρήγορου τερματισμού νωρίτερα σε μια ειδική οδηγία).
  • θετικό αντίκτυπο στην ετοιμότητα του σώματος για την καταπολέμηση της.
  • βελτίωση των αναπαραγωγικών λειτουργιών.

10. Προϊόντα μελισσών

  1. Perga.
  2. Γεια σου
  • υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες απαραίτητη για μια πλούσια οικεία ζωή.
  • βελτιώνει τη ροή του αίματος στην ανδρική ηλικία, εξομαλύνει τη ροή του αίματος.
  • περιέχουν φρουκτόζη και γλυκόζη.
  • βοηθά στην παραγωγή τεστοστερόνης.

Ως εκ τούτου, μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα ότι το μέλι και άλλα προϊόντα μελισσοκομίας θα είναι επίσης η απάντηση στο ερώτημα ποια προϊόντα αυξάνουν την ισχύ των ανδρών από τον κατάλογο των διαθέσιμων ειδών διατροφής.

Αντενδείκνυται σε άτομα που πάσχουν από ογκολογικές παθήσεις, γηριατρική ασθένεια.

11. Σοκολάτα

  • Περιέχει μια ειδική χημική ουσία που προκαλεί την αίσθηση ότι είναι ερωτευμένη με ένα άτομο.
  • Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
  • Αυξάνει την επιθυμία, τα επίπεδα τεστοστερόνης.

Είναι καλύτερα να παίρνετε μαύρη σοκολάτα (το ποσοστό κακάο δεν είναι μικρότερο από 70), και πιο συχνά είναι πικρή. Η λευκή σοκολάτα ή η σοκολάτα γάλακτος δεν είναι κατάλληλες εδώ.

12. Καρπούζι

Χρήσιμο σε αυτό:

  • διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που βελτιώνει την εγρήγορση του σώματος.
  • τα αμινοξέα ενεργοποιούνται στο σώμα.
  • πρόληψη του καρκίνου του προστάτη.
  • συνιστάται από την ανικανότητα και από την εμμηνόπαυση, που συμβαίνει στο ισχυρότερο σεξ με την ηλικία (για αυτό είπαμε εδώ).

13. Αβοκάντο

  • ρυθμίζει την έκκριση των ορμονών.
  • Περιέχει φολικό οξύ - ενισχυτή σεξουαλικής επιθυμίας.

Είναι υπερβολή να πούμε δυνατά ότι το αβοκάντο είναι ένα προϊόν για την αύξηση της δύναμης στους άνδρες άμεσης δράσης.

Το αποτέλεσμα θα είναι, απλά όχι όλα ταυτόχρονα. Όλα χρειάζονται χρόνο.

14. Ρόδι

  • Βελτιώνει τη ροή του αίματος στην ανδρική ηλικία. Άλλοι τρόποι να επιταχυνθεί η κυκλοφορία του αίματος στο όργανο, γράψαμε σε ένα νέο άρθρο.
  • Το ρόδι διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία.
  • Χρησιμοποιείται ως πρόληψη του καρκίνου του προστάτη.
  • Εάν πίνετε χυμό ροδιού για ένα μήνα για 200 ml, το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό στο κρεβάτι.

15. Ορισμένα μούρα

  1. Blueberry (αυξάνει τη λίμπιντο, βελτιώνει τη ροή του αίματος και αναπτύσσει την επαγρύπνηση της αξιοπρέπειας).
  2. Βατόμουρο (βελτιώνει την αντοχή στο κρεβάτι, προάγει την παραγωγή τεστοστερόνης, συνιστάται στη θεραπεία της υπογονιμότητας).

16. Κρέας και πιάτα από αυτό

Τι εκπέμπει κρέας:

  1. βόδι ή όρνιθες (εξωτικά πιάτα) ·
  2. κρέας αλόγου ·
  3. κρέας κουνελιού ·
  4. Τουρκία ·
  5. βόειο κρέας
  6. κοτόπουλο

Πλεονεκτήματα:

  • αυξάνει τη διέγερση του αγρότη.
  • υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.

Σε άλλα άρθρα του ιστότοπου αναλύσαμε επίσης την απάντηση στο ερώτημα πώς να αυξήσουμε την ισχύ, με τη βοήθεια ενός τεχνικού.

Στο επόμενο βίντεο μας μιλάμε για τα πιο χρήσιμα προϊόντα για την ισχύ του αρσενικού πληθυσμού.

Για όσους θέλουν να είναι όμορφος στην κρεβατοκάμαρα με την αγαπημένη άσκησή τους είναι επίσης χρήσιμο, το οποίο περιγράψαμε σε άλλο οδηγό.

17. Σπόροι κολοκύθας

  • πλούσιο σε ψευδάργυρο, ενισχύει την αναπαραγωγική λειτουργία και τη δύναμη των ανδρών.
  • βελτιώνει τις ορμόνες.
  • επηρεάζουν την κανονική σύνθεση της τεστοστερόνης.

18. Αποξηραμένες ημερομηνίες

Αυτές οι ημερομηνίες αποξηραμένων φρούτων είναι χρήσιμες επειδή:

  • να αυξήσει τη μακροχρόνια επαφή με μια γυναίκα.
  • αύξηση των επιδόσεων των αρσενικών οργάνων.

Μπορείτε να συνδυάσετε αποξηραμένα φρούτα με άλλα συστατικά για να πάρετε ένα υγιεινό και νόστιμο μείγμα.

19. Φρέσκα χυμοί από ορισμένα λαχανικά και φρούτα.

Τι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για να πίνετε:

  1. Χυμός ροδιού (βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην πύελο).
  2. Χυμός κολοκύθας (πλούσιο σε ψευδάργυρο, χρήσιμο για την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος).
  3. Χυμός από ρίζα σέλινο (αυξάνει κατά περιόδους το επίπεδο της τεστοστερόνης στο σώμα).
  4. Άλλοι χυμοί είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Ε.

Λεπτές αποχρώσεις του χυμού

Μπορείτε να συνδυάσετε ποτά και να πίνετε πολλά διαφορετικά ημερησίως από τα παραπάνω.

Είναι καλύτερα να πίνετε μόνο φρεσκοστυμμένους χυμούς, και όχι ανάλογα από τα ράφια των καταστημάτων.

Για όσους αναζητούν μια απάντηση στο ερώτημα πώς να αυξήσουν την ισχύ στο σπίτι για μια ημέρα, σας συμβουλεύουμε να είστε υπομονετικοί. Και τότε το αποτέλεσμα θα έρθει.

Έτσι, δεν θα είστε σε αυτή τη συνεχή αναζήτηση προϊόντων για τη δύναμη της γρήγορης δράσης στους άνδρες.

20. Koumiss

  • το γάλα της κόρης βελτιώνει την αναπαραγωγική ικανότητα.
  • βελτίωση της δραστηριότητας στο κρεβάτι, ενίσχυση της ασυλίας ·
  • αυξάνει την ικανότητα του σώματος σε σεξουαλική επαφή.

Δεν συνιστάται για άτομα με παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα.

21. Ξηροί καρποί

Πλεονεκτήματα:

  • να ενισχύσει την απόδοση της ανδρικής αξιοπρέπειας ·
  • αυξημένη ετοιμότητα για μάχη.
  • βελτίωση της στυτικής λειτουργίας του οργάνου (πώς να το κάνουμε αυτό με άλλους τρόπους, γράψαμε σε μια νέα δημοσίευση).

Μπορείτε να συνδυάσετε τη χρήση των ξηρών καρπών με μέλι, κρέας ή αποξηραμένα φρούτα, τα οποία θα ενισχύσουν μόνο το αποτέλεσμα.

22. Γαλακτοκομικά προϊόντα

Πλεονεκτήματα:

  • Επίσης, βελτιώνουν την παραγωγή σπόρων, την αναπαραγωγική λειτουργία.
  • Αυξήστε τη διάρκεια της συνουσίας. Στο άλλο μας άρθρο, μιλήσαμε για το πώς να αυξήσουμε τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
  • Συλλέγουν ένα σύμπλεγμα από πολλές βασικές βιταμίνες. Επομένως, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν καλή απάντηση στο ερώτημα ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για την ισχύ των ανδρών.

23. Εικ

Χρήσιμο σε αυτό:

  • ο καρπός βελτιώνει την ικανότητα αναπαραγωγής των απογόνων.
  • ενισχύει το κυκλοφορικό σύστημα.
  • στα ανατολικά θεωρείται καλό αφροδισιακό.

24. Πράσινοι

  1. σέλινο;
  2. μαϊντανός;
  3. χόρτα;
  4. άνηθο;
  5. σπανάκι ·
  6. φύλλα μαρουλιού.

Το σέλινο έρχεται πρώτο. Πίσω του είναι ένα άλλο πράσινο.

Πλεονεκτήματα:

  • Αυξήστε την αντοχή στο κρεβάτι.
  • ευεργετική επίδραση στην παραγωγή ορμονών φύλου.

25. Σταφύλια

  • Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
  • Περιέχει πολύ μαγνήσιο.
  • Αντιμετωπίζει την ανδρική στειρότητα.
  • Ο χυμός σταφυλιών είναι επίσης χρήσιμος, ειδικά πρόσφατα συμπιεσμένος.

Θυμηθείτε αυτές τις αποχρώσεις, εφαρμόστε τις και θα γνωρίσετε πολλά για το τι τρώνε για δύναμη και ποιες τροφές αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία των ανδρών.

26. Ορισμένα λαχανικά

  1. λευκό λάχανο?
  2. κρεμμύδια βολβών.
  3. τεύτλα ·
  4. καρότο;
  5. σκόρδο ·
  6. ντομάτες

Πλεονεκτήματα:

  • κανονικοποιούν τις ορμόνες.
  • αύξηση πόθους.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωριστά και ως πλάκα για άλλα πιάτα.

Μπορείτε να φάτε ωμό ή να μαγειρέψετε.

Τι πρέπει να αρνηθείτε

  1. καπνιστό
  2. αλκοόλης.
  3. μπύρα (περιέχει θηλυκές ορμόνες);
  4. υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης ή αλατιού ·
  5. αποφεύγεται η πολύ μεγάλη χρήση του κοραλίνου (αβλαβές σε μικρές δόσεις) ·
  6. καφές;
  7. ενέργεια ·
  8. γρήγορο φαγητό
  9. η σόγια περιέχει μια πληθώρα θηλυκών ορμονών.
  10. τρόφιμα τηγανισμένα σε βούτυρο.
  11. πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα?
  12. προϊόντα σόγιας.
  13. τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε χοληστερόλη (μαγιονέζα, μαργαρίνη, σαρδελόρεγγα, πατέρας ήπατος και άλλα).
  14. ζυμωμένο άσπρο ψωμί.

Αυτό είναι όλο. Τώρα γνωρίζετε 26 καλά προϊόντα για τη δραστικότητα και τη βελτίωση της δραστηριότητας στους άνδρες στο κρεβάτι.

Για να επιτύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα σε αυτό το θέμα, συμβουλεύουμε επίσης τη χρήση ναρκωτικών στην περιοχή μας.

Στην περιοχή μου, πολλοί κηπουροί καλλιεργούν ρόδια. Δεν παραμένω ούτε πίσω από τους άλλους, και τους αγαπώ πάρα πολύ. Πράγματι, θεωρείται ότι είναι καρπός της αγάπης, δηλαδή, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα. Και όπως έχει ήδη αναφερθεί στο άρθρο, το ρόδι επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος στην πυέλου και τα πυελικά όργανα. Εγώ προσωπικά συμβουλεύω πολλούς φίλους να πίνουν το χυμό αυτού του φρούτου. Μερικές φορές το αραιώνω με νερό και μερικές φορές το πίνω απλά. Όλα εξαρτώνται από το πόσο ανεκτό είναι το σώμα στον άνθρωπο. Πολλοί δεν μπορούν τόσο εύκολα να πίνουν αδιάλυτο χυμό ροδιού από μια κούπα λόγω δυσανεξίας υψηλής οξύτητας. Ποιος αγαπά αυτά τα φρούτα, έχει έναν ελάχιστο κίνδυνο οποιασδήποτε καρδιαγγειακής παθολογίας. Δεν θα απαριθμήσω όλες τις βιταμίνες που είναι εκεί. Τέλος πάντων, κανείς δεν θα θυμάται. Αλλά το γεγονός ότι το ρόδι ενισχύει την ανθρώπινη ανοσία, βοηθάει στην αναιμία και επίσης καθαρίζει το στομάχι.
Είναι απλά ότι έχω κοιτάξει προσεκτικά αυτό το εργοστάσιο για πολύ καιρό πριν το μεγαλώσει στο σπίτι μου, και ξέρω για πολλές από τις θετικές του ιδιότητες. Για παράδειγμα, υπάρχει θετική επίδραση στη χρήση του ροδιού στα μάτια σας. Σε ανεπαρκή φωτισμό, η ορατότητα βελτιώνεται, τα μάτια αρχίζουν να προσαρμόζονται καλύτερα στο σκοτάδι. Και ήταν πολύ ενδιαφέρον να μάθουμε από το άρθρο σχετικά με άλλα καλά φυσικά δώρα που βοηθούν το ισχυρό μισό να λύσει το λεπτό τους πρόβλημα. Μετά την ανάγνωση, αναγνώρισα για μένα αρκετά προϊόντα που βελτιώνουν την ισχύ των ανδρών και γρήγορα αυξάνουν τη δραστηριότητα στο κρεβάτι με τη γυναίκα μου.

Ευχαριστώ τους συγγραφείς για το έργο αυτό και γράφοντας πολύτιμο υλικό. Πολλά έχουν συντονιστεί μαζί μου από την ανάγνωση. Θέλω επίσης να πω ότι χρησιμοποιώ και αυγά ορτυκιών. Τους τρώω συχνά ακόμη και ωμό και δεν ενοχλεί. Δεν μπορούν να συγκριθούν με το κοτόπουλο. Κοτόπουλο, αν και φθηνότερο, αλλά υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος να αρπάξει οποιοδήποτε δυσάρεστο πράγμα, αν τα χρησιμοποιείτε ωμά. Ως εκ τούτου, τα ορτύκια σε πολλές πτυχές θα είναι καλύτερα. Ναι, και μου αρέσουν και οι μπανάνες, για τους ορθούς λόγους οι συγγραφείς τους συμβουλεύουν. Νόστιμο και γλυκό στη γεύση, τα παιδιά αγαπούν και γρήγορα σαρώνουν από το τραπέζι. Έτσι πρέπει να αγοράσετε καλά μερικές ημέρες νωρίτερα. Οι μπανάνες μου δίνουν μια καλή και ευχάριστη κατάσταση υγείας. Για παράδειγμα, στην παιδική ηλικία μου στερήθηκαν πολλά πράγματα, και για μένα όλα αυτά τα γλυκά φρούτα ήταν κάπως δύσκολο να φτάσουν. Τώρα όλα είναι διαφορετικά και αν υπάρχει η δυνατότητα και η επιθυμία, τότε δεν αρνούμαι ούτε ο εαυτός μου ούτε τα παιδιά να φάω αυτές τις εξωτικές λιχουδιές. Πεισμένος από την πικρή εμπειρία του ότι είναι σημαντικό να τρώτε κρέας. Ειδικά για εμάς, το ισχυρότερο σεξ θεωρώ απαραίτητο Προσπαθούσα να αλλάζω τη χορτοφαγία και συνειδητοποίησα ότι γύρισα λάθος δρόμο. Απλώς έχασα τη μυϊκή μάζα και συνειδητοποίησα ότι δεν μπορούσα να το αντέξω για πολύ. Τα άρθρα σας βοήθησαν να ανοίξετε τα μάτια σας πολύ. Έχω ήδη γίνει καλύτερα γνωστός σε μερικά θέματα σχετικά με τα προϊόντα που βελτιώνουν την ισχύ των ανδρών και επηρεάζουν τις ορμόνες.

Παρεμπιπτόντως, προσπάθησα να σταματήσω το κρέας. Έχει αποκλειστεί πλήρως από τη διατροφή. Το αποτέλεσμα δεν με ικανοποίησε. Εξαντλημένος, χαμένος, έγινε ασθενέστερος. Ίσως πριν να συμμετάσχετε σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να μιλήσετε με έναν ειδικό ή έναν διατροφολόγο. Λοιπόν, είναι εντάξει. Όλα αυτά επηρέασαν την απόδοση της αξιοπρέπειάς μου. Άρχισε να αντιμετωπίζει κάποιες απογοητεύσεις στο κρεβάτι. Όλοι με έκαναν κατάθλιψη. Συνειδητοποίησα ότι αφού όλο το κρέας αυξάνει το επίπεδο τεστοστερόνης στο σώμα μας, δίνει μεγάλη δύναμη. Αφού στερήθηκαν όλες αυτές τις βιταμίνες, αρχίζουν οι απότομες δυσλειτουργίες του σώματος. Είναι καλύτερα να μην κάνετε αυτά τα λάθη και να τρώτε κανονικά, ικανοποιώντας και πολλά. Ακόμα, οι χρόνοι λιμού έχουν πάει πολύ και όλα όσα χρειάζεστε είναι εύκολα προσβάσιμα από εμάς, δεν πρέπει να αγνοήσουμε όλους αυτούς τους πόρους. Μετά από όλα αυτά τα βασανιστήρια εμφανίστηκαν άλλες παθολογίες. Παραδείγματος χάριν, παρατήρησα ότι τα χέρια μου άρχισαν να τρέμουν πιο συχνά. Ακριβώς για κανένα λόγο. Μίλησε με έναν γνώστη φίλο. Είπε ότι έχω ένα τρόμο και έχει ψυχολογικό χαρακτήρα. Νομίζω ότι έχει δίκιο, αλλά εξακολουθώ να πιστεύω ότι αυτό οφείλεται στην αδυναμία στα χέρια του, στην έλλειψη βιταμινών. Τώρα κάνω το κοτόπουλο, ειδικά το βραστό κοτόπουλο. Και οι συγγραφείς συμβουλεύουν επίσης να τρώνε διάφορα είδη κρέατος. Χάρη σε αυτό το άρθρο, άρχισα να κατανοώ καλύτερα τι φυσικά προϊόντα για να αυξήσω την ισχύ στους άντρες που πρέπει να προσέξω. Σας ευχαριστώ.

Παρακολούθησα ένα βίντεο, όπου κάποιοι ειδικοί είπαν ότι οι σπόροι κολοκύθας είναι χρήσιμοι για την επίλυση του προβλήματος. Και εδώ τους συστήνετε επίσης. Προσπάθησε να πιει χυμό κολοκύθας. Δεν βιώσατε καμία ιδιαίτερη σούπερ ασυνήθιστη αίσθηση γεύσης. Αλλά τόνισε ιδιαίτερα ότι οι σπόροι έχουν επίδραση στις ορμόνες. Και πιστεύω ότι συνδέονται στενά με το έργο του κύριου οργάνου της λεκάνης. Προηγουμένως, σε νεότερη ηλικία, το επίπεδο τεστοστερόνης που είχα ήταν απαραίτητο. Τώρα, με την ηλικία, δεν βλέπω πλέον τα προηγούμενα συμπτώματα. Αισθάνομαι ότι έγινα πιο ήρεμος, μαλακότερος και λιγότερο παρορμητικός. Και ο φίλος μου δεν με ακούει αρκετά όπως ήταν πριν. Και η σύστασή σας να φάτε καρύδια που μου αρέσει επίσης. Τώρα μπορούν να γίνουν πολλά πιάτα μαζί τους. Για παράδειγμα, στις σαλάτες μπορεί να αφήσει διάφορες. Ή ψιλοκόψτε και χρησιμοποιήστε με το μέλι ως μείγμα για σάντουιτς. Οι επιλογές μπορούν να βρουν ένα μάτσο. Από τα θαλασσινά μου αρέσει το σκουμπρί. Αγαπώ καπνιστό, αλλά εσείς, αντίθετα, δεν σας συμβουλεύω να τρώτε καπνιστό. Και συμφωνώ ακόμη και με αυτό, επειδή χάνονται όλες οι μοναδικές ιδιότητες που έχει ένα φρέσκο ​​ψάρι. Προσπάθησα να μαγειρεύω το σκουμπρί την άλλη μέρα και μου άρεσε πραγματικά το μαγειρεμένο πιάτο. Οι Πράσινοι αφήνουν να δοκιμάσουν. Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να βρείτε πολλά διαφορετικά πιάτα από αυτά τα βρώσιμα υλικά που αναφέρονται στο άρθρο, αν ενεργοποιήσετε τη φαντασία και μια μικρή εφευρετικότητα. Οι καπνιστές θα βρουν έναν τρόπο να συνδυάσουν κομψά πολλά συστατικά ταυτόχρονα προς όφελος της υγείας τους. Σας ευχαριστώ για τις καλές συμβουλές σας σχετικά με τη χρήση των καλύτερων προϊόντων για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες.

Είμαι εραστής γαλακτοπαραγωγής. Μου αρέσει το σιμιγδάλι, για παράδειγμα. Από την παιδική ηλικία, ήμουν τρέφοντος manka. Τώρα, βέβαια, μπορώ να μαγειρεύω τον εαυτό μου. Συνήθως προσθέτω ζάχαρη στη γεύση και αυτό είναι αρκετό για να απολαύσετε το πιάτο, δεν έχει σημασία τι λέει κάποιος. Λοιπόν, ψωμί, ίσως χρειαστεί ακόμα. Και έτσι, μπορείτε να πάτε εκεί και να ξεκινήσετε τη μαρμελάδα, αποδεικνύεται ακόμη πιο νόστιμο. Για παράδειγμα, χρησιμοποιούσα την μαρμελάδα κεράσι. Εδώ οι συγγραφείς συμβουλεύουν το ισχυρό φύλο να τρώνε βατόμουρα ή σμέουρα. Έτσι, είναι δυνατόν να αφήσετε τη μαρμελάδα αυτών των μούρων στο κουάκερ, θα είναι επίσης νόστιμο. Αγαπώ επίσης το ίδιο το γάλα, και αν δεν έχω χρόνο να το πίνω, έχω ένα εντελώς διαφορετικό ποτό από ξινόγαλα. Το Kefir έχει επίσης τα πλεονεκτήματά του. Μερικές φορές κάνω κάτι σαν γιαούρτι και προσθέτετε ψιλοκομμένο μπανάνα σε κεφίρ. Αποδεικνύεται νόστιμο μίγμα. Μου αρέσει να απολαμβάνω τον εαυτό μου με αυτό το σπιτικό γιαούρτι το πρωί ή να τα μεταχειρίζομαι στους αγαπημένους τους. Μου αρέσει επίσης και το τυρί. Θα μοιραστώ ένα απλό μυστικό που ανακάλυψα. Μου αρέσει να περάσω το τυρί μέσα από το τρίφτη, το ψιλοκόψω και, σε μια μορφή του εδάφους, το ρίχνουμε πάνω από κάποιο πιάτο. Στη συνέχεια το έβαλα στο φούρνο μικροκυμάτων και να πάρω ένα εντελώς νέο πιάτο με λιωμένο τυρί στην κορυφή. Είναι εξωπραγματικά γευστικό. Για παράδειγμα, ακόμα και με το συνηθισμένο ζυμαρικό, τότε όλα τρώνε πολύ διαφορετικά. Μπορείτε επίσης να κάνετε κάτι παρόμοιο με τα λαχανικά και τα φρούτα που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες. Όλα αυτά είναι καλά περιγραφόμενα και προσδιορίζονται από τους συντάκτες του άρθρου. Καλή τύχη.

Κατάλογος των τροφίμων που αυξάνουν τη δραστικότητα (+ κορυφαία πιο επιβλαβή για την αρσενική λίμπιντο)

Η υγεία των οργάνων του ουρογεννητικού συστήματος των ανδρών, καθώς και η σεξουαλική τους δυνατότητα, εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Ανεπιθύμητες περιβαλλοντικές συνθήκες, χρόνιες ασθένειες, κατανάλωση οινοπνεύματος, μακροχρόνια φαρμακευτική αγωγή - όλα αυτά επηρεάζουν τη σεξουαλική λειτουργία. Για να βελτιωθεί η ισχύς, συνιστάται στον άνθρωπο να παίρνει συμπλέγματα βιταμινών, φάρμακα, να υποβάλλονται σε φυσικοθεραπευτικές συνεδρίες, να ασκούν ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις. Σημαντικό ρόλο παίζουν επίσης τα προϊόντα που αποτελούν τη διατροφή των ανδρών. Εάν μεταξύ αυτών κυριαρχούν εκείνα που είναι κορεσμένα με λίπος και χοληστερόλη, είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε το σύστημα διατροφής. Θα πρέπει να περιλαμβάνει προϊόντα για τη δραστικότητα, που περιέχουν πολύτιμες βιταμίνες και μέταλλα.

Ποια προϊόντα είναι επιβλαβή για την υγεία των ανδρών;

Είναι σημαντικό να έχουμε μια ιδέα όχι μόνο για τα προϊόντα που είναι χρήσιμα για την ισχύ, αλλά και για εκείνα που την επιδεινώνουν. Αυτό είναι:

  • Ψήσιμο, αρτοσκευάσματα. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν ζύμη, ζάχαρη και οξέα, τα οποία επίσης επηρεάζουν αρνητικά τη σύνθεση της τεστοστερόνης.
  • Τρόφιμα με υψηλή χοληστερόλη. Συμβάλλουν στην απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων και στην εξασθένιση της κυκλοφορίας του αίματος στα πυελικά όργανα. Τέτοια προϊόντα περιλαμβάνουν χονδρό χοιρινό και βόειο κρέας, λουκάνικα, μαργαρίνη, βούτυρο, κρόκους αυγών, λιπαρά τυριά, πατέρες ήπατος.
  • "Γρήγορο" φαγητό (πατάτες, χάμπουργκερ, πίτσα). Περιέχει επιβλαβή trans λιπαρά που προκαλούν ορμονική διαταραχή.
  • Καπνιστά προϊόντα που περιέχουν χημικές ουσίες που αναστέλλουν τη σύνθεση της τεστοστερόνης. Επιπλέον, σε αυτά τα προϊόντα υπάρχει ένας υγρός καπνός, η βλάβη του οποίου έγκειται στην ήττα των όρχεων με ισχυρές τοξίνες.
  • Λινάλευρο, σογιέλαιο και καλαμποκέλαιο. Αυτές όχι μόνο επηρεάζουν αρνητικά την ισχύ, αλλά και εξασθενούν τη σπερματογένεση.
  • Μπύρα Η βλάβη αυτού του ποτού είναι ότι παραβιάζει την ορμονική ισορροπία. Η μπύρα βοηθά στην καταστολή της σύνθεσης της τεστοστερόνης, επειδή περιέχει φυτοοιστρογόνα - θηλυκές ορμόνες. Αυτό γίνεται πιο εμφανές στο σχηματισμό λίπους στην κοιλιακή χώρα.
  • Απεριόριστα αυγά πουλερικών. Στην καλύτερη περίπτωση, εάν ένας άνθρωπος καταναλώνει μόνο ένα ωάριο σε 48 ώρες, καθώς το προϊόν αυτό επηρεάζει δυσμενώς τη δραστικότητα και επηρεάζει τη γονιμότητα.

Όταν η μπύρα καταναλώνεται συνεχώς και σε μεγάλες ποσότητες, η παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, αναστέλλεται στους άνδρες. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ισχύος.

  • Γλυκά ανθρακούχα ποτά. Περιέχουν, εκτός από μια μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, διάφορες χρωστικές και χημικά πρόσθετα που δεν επιτρέπουν την επίτευξη υψηλής ποιότητας στύση. Μειώνουν επίσης την παραγωγή τεστοστερόνης και επηρεάζουν δυσμενώς την παραγωγή ενεργού σπέρματος.
  • Καφές και ποτά με καφεΐνη. Αυτά μειώνουν δραματικά το επίπεδο τεστοστερόνης και αυξάνουν το περιεχόμενο των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών, παρά το γεγονός ότι η καφεΐνη απομακρύνεται γρήγορα από το σώμα.

Εάν ένας άνθρωπος χρησιμοποιεί συχνά τροφές που επηρεάζουν έντονα τη δύναμη, θα πρέπει να σκεφτεί για την προσαρμογή της δίαιτας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν ο υποσιτισμός συνδυάζεται με το συχνό στρες, την υπερβολική εργασία, τον καθιστό τρόπο ζωής, την παρουσία υπερβολικού βάρους.

Τρόφιμα που ενισχύουν τη δραστικότητα

Για να βελτιωθεί η ισχύς, είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν τα τρόφιμα που είναι επιβλαβή για την υγεία και τις σεξουαλικές ικανότητες και να εμπλουτιστεί η διατροφή με υγιεινά τρόφιμα.

Πίνακας 1. Κατάλογος προϊόντων που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες

Ποτά χρήσιμα για την αρσενική δύναμη

Εκτός από τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες, υπάρχουν διάφορα ποτά με παρόμοιες ιδιότητες. Παρακάτω είναι η κορυφή αυτών των εργαλείων:

  1. Φρέσκο ​​χυμό κολοκύθας. Το λαχανικό περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου, έτσι το ποτό αυξάνει τη δύναμη και ενισχύει το πέος. Ο χυμός μπορεί να γίνει στο σπίτι χρησιμοποιώντας φυσικά προϊόντα.
  2. Τσάι τζίντζερ. Αυτό το ποτό βελτιώνει την ισχύ, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, αποτρέποντας τη στασιμότητα. Για να φτιάξετε τσάι, πάρτε 2 εκ. Ρίζας τζίντζερ, φλούδα και ψιλοκόψτε, στη συνέχεια ρίχνουμε τη μάζα σε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήνουμε για 10 λεπτά. Το μέλι και το λεμόνι μπορούν να προστεθούν στο ποτό.

Ο ουρολογικός ανδρολόγος Igor Izmakin Igor Anatolyevich θα πει για την σωστή διατροφή και υγιεινά προϊόντα για την υγεία των ανδρών:

  1. Χυμό καρπούζι Δεν χρειάζεται να μαγειρευτεί, τρώνε μόνο μερικά κομμάτια αυτού του μούρου. Το καρπούζι έχει ένα αμινοξύ που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και έτσι διεγείρει την ανέγερση.
  2. Βάμψη με βάση το σκόρδο. Σε βάζο τριών λίτρων, τοποθετήστε το σπασμένο σκόρδο σε ποσότητα 1 κιλό και ρίξτε το βρασμένο νερό στην κορυφή. Εισάγετε το φάρμακο για ένα μήνα, ανακινώντας κάθε βράδυ το περιεχόμενο του βάζου. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού καθημερινά μέχρι να τελειώσει.
  3. Το γάλα του Mare. Είναι χρήσιμο για την ανδρική ισχύ, καθώς έχει θετική επίδραση στις ορμόνες και αυξάνει τις αναπαραγωγικές ικανότητες.
  1. Έγχυση πράσινου. Είναι απαραίτητο να πάρει το κοράνι και το μαϊντανό, ψιλοκόψτε, ρίξτε ζεστό νερό, επιμείνετε για μισή ώρα?
  2. Χυμός συμπιεσμένο από ρίζα σέλινο. Αυτό το ποτό αυξάνει το επίπεδο της τεστοστερόνης στο αίμα και καταπολεμά τη στυτική δυσλειτουργία.

Απλές συνταγές και πιάτα για την υγεία των ανδρών

Υπάρχουν απλές συνταγές που μπορούν να ενισχύσουν τη στύση και γενικά να βελτιώσουν την ποιότητα της οικειότητας ενός ανθρώπου. Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτά τα εργαλεία:

  • Σουσάμι και μέλι. Πρέπει να πάρετε μια χούφτα σουσάμι και τα τηγανίζετε σε μια κατσαρόλα χωρίς να χρησιμοποιείτε λάδι. Στη συνέχεια, τα ανακατεύουμε με φυσικό μέλι και χρησιμοποιούμε τρεις κουταλιές της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
  • Καρότα, daikon και μήλα. Ρίζα λαχανικά και φρούτα σχάρα σε ένα μέσο τρίφτη και προσθέστε το χυμό μισό λεμόνι στο μείγμα. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας μείγμα τρεις φορές την ημέρα?
  • Θρεπτικό συστατικό με μέλι, κόκκινο κρασί και χυμό αλόης. Το πρώτο συστατικό λαμβάνεται σε ποσότητα ενός ποτηριού, προσθέστε μια κουταλιά σούπας χυμό αλόης και 0,5 λίτρα κρασί. Το μείγμα πρέπει να διοχετεύεται για 14 ημέρες. Πιείτε το τελικό υγρό πριν από τα γεύματα, μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας για τουλάχιστον ένα μήνα.

Όταν χρησιμοποιούνται σουσάμι σε συνδυασμό με μέλι, η επίδραση του σησαμιού αυξάνεται πολλές φορές, επειδή το μέλι είναι επίσης ένα ισχυρό διεγερτικό της αρσενικής εξουσίας λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιολογικώς δραστικές ουσίες σε αυτό

  • Κρεμμύδια με τυρί cottage. Θα χρειαστείτε 2 λάμπες της Γιάλτας, 120 γρ. Τυρί cottage, μισό ποτήρι γιαούρτι, πράσινα φύλλα. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, ανακατεύουμε με το πηγμένο γάλα, ρίχνουμε πολύ γιαούρτι. Πασπαλίστε το πιάτο με τα πράσινα στο επάνω μέρος.
  • Σούπα γαρίδας. Είναι απαραίτητο να ψιλοκόβουμε και να τηγανίζουμε 2 καρότα, ρίζα μαϊντανού, κρεμμύδι, βάζουμε τη μάζα σε βραστό νερό και μαγειρεύουμε για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε στη σούπα 500 γραμμάρια κουνουπιδιού, αποσυναρμολογηθείτε σε ταξιανθίες, μαγειρέψτε μέχρι να γίνει. 10 λεπτά πριν από το τέλος του μαγειρέματος, βάλτε 200 γραμμάρια κρέατος γαρίδας, που βράζονταν προηγουμένως, στο τηγάνι. Στο τελικό πιάτο προσθέστε ψιλοκομμένο μαϊντανό και άνηθο.
  • Ένα μίγμα χρένου με μέλι. Το χρένο είναι ένα ισχυρό αφροδισιακό που καταπολεμά επίσης τις φλεγμονώδεις ασθένειες των ουρογεννητικών οργάνων. Για να κάνετε ένα ποτό βασισμένο σε αυτό, πρέπει να πάρετε 300 γραμμάρια πρώτων υλών, 2 φλιτζάνια βραστό νερό, 3 κουταλιές φυσικού μελιού. Τρίψτε το χρένο, ρίξτε βραστό νερό, αφήστε να κρυώσει. Στη συνέχεια, στραγγίστε το νερό και προσθέστε το μέλι σε χρένο. Αυτό το πικάντικο μίγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σάλτσα για ψάρι και πιάτα κρέατος.

Αγαπητοί αναγνώστες, ετοιμάσαμε για εσάς ένα βίντεο με συνταγές για την αύξηση της ισχύος:

  • Αρνάκι αρνιών. Αυτά είναι προϊόντα που είναι χρήσιμα για την ισχύ και είναι πολύ εύκολο να προετοιμαστούν. Πρέπει να τηγανίζουμε σε μια κατσαρόλα με ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια.
  • Σκουμπρί με ατμό. Εκσπλαχνισμένα ψάρια, κομμένα σε κομμάτια, μαγειρεμένα με ατμό. Όταν το σερβίρετε, το ρίχνετε με φρεσκοτριμμένο χυμό λεμονιού και χρησιμοποιείτε βρασμένα γογγύλια και καρότα ως γαρνιτούρα, τα οποία έχουν επίσης θετική επίδραση στις σεξουαλικές λειτουργίες των ανδρών.

Η ανδρική ισχύς και η ικανότητα σύλληψης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα της διατροφής. Για να παραμείνετε πάντα σε καλή κατάσταση, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε από τη διατροφή όλα τα επιβλαβή και απολύτως άχρηστα προϊόντα, προτιμώντας φυσικά και νόστιμα, χωρίς χημικά πρόσθετα και χοληστερόλη, αλλά και βελτιώνοντας την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής.

Διατροφή για την αύξηση της ανδρικής ισχύος

Ένας άνθρωπος εδώ και πολύ καιρό θεωρείται ο κύριος υπεύθυνος για την επιβίωση του οικογενειακού βίου και ο εργαζόμενος στην οικογένεια. Στην καθημερινή αναταραχή, σε συνεχείς ανησυχίες για τα κέρδη, το ισχυρότερο σεξ ξεχνάει το πιο σημαντικό πράγμα - σωστή διατροφή. Αλλά τελικά, η κατάσταση της υγείας των ανδρών και η όλη διαδικασία της ζωής εξαρτώνται από μια πλήρη και υψηλής ποιότητας διατροφή.

Ένα άτομο πρέπει να τρώει μόνο υγιεινά τρόφιμα που εμποδίζουν την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών (καρκίνο του προστάτη) και βοηθούν στη διατήρηση και την αύξηση της ισχύος. Αυτό το άρθρο θα σας πει ποια θα είναι η δύναμη της δύναμης;

Πώς επηρεάζει η διατροφή την ισχύ;

Το σωστά οργανωμένο φαγητό για την αύξηση της ανδρικής δύναμης επιτρέπει αρκετές φορές να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και να βελτιώσει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα. Μια καλή διατροφή πρέπει απαραιτήτως να αποτελείται από αντικαταθλιπτικά προϊόντα, σε συνδυασμό με κανονικές αθλητικές ασκήσεις. Αυτό θα βοηθήσει έναν άνθρωπο να αντιμετωπίσει πολλές δυσκολίες και να αποτρέψει την εμφάνιση διαφόρων ασθενειών.

Η αύξηση της ισχύος συμβάλλει στον αποτελεσματικό έλεγχο της παχυσαρκίας. Δεν είναι μυστικό ότι η υπερβολική πληρότητα συχνά οδηγεί στην επιδείνωση των χρόνιων ασθενειών και στην εμφάνιση νέων.

Η διατροφή πρέπει να στοχεύει στην ομαλοποίηση του βάρους, στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και στη σταθεροποίηση της καρδιάς. Στη διατροφή των ανδρών πρέπει να είναι παρόντες σε πρωτεΐνες σε μεγάλες ποσότητες, επειδή τα πρωτεϊνικά συστατικά εμπλέκονται άμεσα στην ενίσχυση όλων των οργάνων και των συστημάτων του σώματος.

Ποια συστατικά συμβάλλουν στην αύξηση της ισχύος;

Η διατροφική διατροφή για την αύξηση της δραστικότητας περιλαμβάνει την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων λαχανικών, φρούτων, δημητριακών και όσπριων. Αυτό το τρόφιμο περιέχει τον ελάχιστο αριθμό θερμίδων, αλλά ταυτόχρονα είναι χρήσιμο για όλο το σώμα.

Όταν σχεδιάζουμε μια δίαιτα για έναν άνθρωπο που θέλει να αυξήσει την ισχύ, είναι απαραίτητο να λάβουμε υπόψη ότι η κύρια πηγή ζωτικής ενέργειας για το ισχυρότερο φύλο είναι πρωτεΐνη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διατροφή των εκπροσώπων του ισχυρότερου φύλου πρέπει να είναι παρούσα κρέας, ψάρι και ασπράδι αυγού.

Μεταξύ των γαλακτοκομικών προϊόντων, οι άνδρες πρέπει να προτιμούν τα τρόφιμα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση. Έχουν ευεργετική επίδραση στη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα, συμβάλλουν στην αύξηση της αποτελεσματικότητας.

Ο κορεσμός του σώματος με θρεπτικά συστατικά πρέπει να κατανέμεται σύμφωνα με την ώρα της ημέρας. Έτσι, για πρωινό, τα τρόφιμα για την αύξηση της ισχύος πρέπει να έχουν μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων. Στο μεσημεριανό γεύμα, οι άνδρες πρέπει να τρώνε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, και για φαγητό - τρόφιμα με υδατάνθρακες

Αξίζει να σημειωθεί ότι η καλή διατροφή για τη δραστικότητα είναι αδύνατη χωρίς τη συμπερίληψη στη διατροφή βιταμινών και μεταλλικών συστατικών.

Στη διατροφή για την αύξηση της ισχύος πρέπει να υπάρχει ιχνοστοιχείο ψευδάργυρος. Προωθεί την σωστή αναγέννηση των ιστών, βοηθά το σώμα να καταπολεμά τους ιούς και τις λοιμώξεις, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει την ισχύ. Για τους άντρες να αυξάνουν τη λίμπιντο τους, οι γιατροί προτείνουν να τρώνε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο Αυτά περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς, πίτουρο, μήλα, μέλι, κρεμμύδια, ακατέργαστους κόκκους ρυζιού. Μια μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου βρίσκεται σε ορισμένα είδη ψαριών, συκώτι βοδινού, πίτουρο σίτου και σπόρους φύτρων σίτου.

Κύρια προϊόντα για την αύξηση της δραστικότητας

Τα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος των ανδρών έχουν χρησιμοποιηθεί με επιτυχία στην παραδοσιακή ιατρική. Τα προϊόντα που αυξάνουν την αρσενική λίμπιντο περιλαμβάνουν:

  • Μπανάνες. Αυτό το φρούτο στο εξωτερικό αμέσως μετά το φαγητό αυξάνει στο ανθρώπινο σώμα το επίπεδο της ορμόνης της ευτυχίας - σεροτονίνη. Δεν θα άρει μόνο τα πνεύματά σας, αλλά θα συμβάλλει και στην ηρεμία του νευρικού συστήματος. Οι μπανάνες περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες, παρέχοντας στο αρσενικό σώμα την απαραίτητη ποσότητα ενέργειας για σεξουαλικά παιχνίδια. Επιπλέον, σε αυτό το προϊόν υπάρχει μια τεράστια ποσότητα καλίου, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στο μηχανισμό του οργασμού.
  • Όσπρια Οι καρποί των όσπριων περιέχουν πολλά φυτοοιστρογόνα, τα οποία θεωρούνται σε ανάλογα των γυναικών σεξουαλικών ορμονών. Τα προϊόντα αυτά είναι ιδανικά όχι μόνο για την αύξηση της αρσενικής λίμπιντο, αλλά και για την αύξηση των γυναικείων ορμονικών επιπέδων.
  • Αλκοόλ Το αλκοόλ θεωρείται ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την αύξηση της αρσενικής λίμπιντο. Μια μικρή ποσότητα αυτού του ποτού, που πιάνει ένας άντρας πριν από τις σεξουαλικές απολαύσεις, θα βοηθήσει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και την αύξηση της ισχύος. Οι γιατροί επικεντρώνονται σε μικρές δόσεις αλκοόλ πριν από το σεξ. Τα αλκοολούχα ποτά σε μεγάλες ποσότητες θα δώσουν το αντίθετο αποτέλεσμα.
  • Τυρί Αυτό το προϊόν είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου και η μυρωδιά του τυριού (σύμφωνα με τους επιστήμονες) συμβάλλει στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος στα γεννητικά όργανα.
  • Ψάρια Σολομός, σκουμπρί και άλλα θαλασσινά κορεσμένα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα θεωρούνται οι καλύτερες ποικιλίες ψαριών για την αύξηση της αρσενικής λίμπιντο. Μέσω αυτού του συστατικού ενεργοποιείται η παραγωγή ορμονών φύλου. Οι άντρες συμβουλεύονται επίσης να διαφοροποιήσουν τα τρόφιμά τους με τον τόνο. Αυτό το ψάρι, εκτός από την αύξηση της ισχύος, βελτιώνει την ποιότητα και αυξάνει την ποσότητα του σπέρματος.
  • Μπαχαρικά και καρυκεύματα. Η χρήση πικάντικων καρυκευμάτων και σάλτσες συμβάλλει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και στην εμφάνιση εξωτερικών σημείων οργασμού. Στις καυτές και καίριες τροφές (πιπεριά) υπάρχει μια καυστική ουσία που ονομάζεται καψαϊκίνη. Αυτό το συστατικό, μετά την είσοδό του στο σώμα, οδηγεί σε αναπνοή, εφίδρωση φοίνικες και κοκκινίζει στα μάγουλα (δηλαδή, τα κύρια σημάδια ενός πλησιάζοντας οργασμό).
  • Ρόδι. Ως μέρος αυτού του εμβρύου, οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει μια τεράστια ποσότητα αντιοξειδωτικών πολυφαινολών, τέτοια συστατικά συμβάλλουν ενεργά στην ενίσχυση του καρδιακού μυός και όμως μια ισχυρή και υγιής καρδιά είναι μια σημαντική απαίτηση για κανονικό σεξ.
  • Πλιγούρι βρώμης Αυτή η καλλιέργεια δημητριακών είναι γνωστή για τις πολλές ευεργετικές της ιδιότητες. Ένα από αυτά είναι μια αύξηση της αρσενικής λίμπιντο. Πλιγούρι βρώμης περιέχει το αμινοξύ L-αργινίνη. Σε συνδυασμό με το οξείδιο του αζώτου βοηθά στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος στα γεννητικά όργανα.

Λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της ισχύος

Πολλοί από τους προγόνους μας χρησιμοποίησαν για να διεγείρουν πολλά φυσικά συστατικά. Οι λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της δραστικότητας συνιστώνται να συμπεριλαμβάνουν στη διατροφή φρέσκα πικάντικα βότανα (μαϊντανό, κοράνιο, βασιλικό, άνηθο, γλυκάνισο, κύμινο, κουλουράκι, μέντα, θυμάρι και βαλσαμόχορτο).

Ορισμένοι καρποί έχουν επίσης διεγερτικό αποτέλεσμα (λεμόνι, σύκο, ρόδι, πορτοκάλι). Μεταξύ των λαχανικών, το σκόρδο και τα κρεμμύδια θεωρούνται το πιο έντονο αποτέλεσμα όσον αφορά την αύξηση της ανδρικής ισχύος. Τα φρούτα και οι σπόροι των γογγυλιών κήπων θεωρούνται επίσης μια καλή θεραπεία.

Ο διάσημος ψυχολόγος Σίγκμουντ Φρόιντ συνέστησε να αυξήσει τη δύναμη της κατανάλωσης σίκαλης, μανιταριών και σπόρων κολοκύθας και τσουκνίδας στη διατροφή σας.

Στην ερωτική μαγειρική, τα ζωικά προϊόντα για ένα ερεθιστικό αποτέλεσμα καταλαμβάνουν ένα αξιόλογο μέρος. Στο μενού για το ισχυρότερο φύλο, είναι επιθυμητό να συμπεριληφθεί το κρέας φασιανός και μια ποικιλία από θαλασσινά (μύδια, καραβίδες, γαρίδες, μύδια).

Το κουνιστό κρέας ψαριού έχει εξαιρετική ερεθιστική επίδραση, δεν ήταν για τίποτα το λεγόμενο "ψάρι της αγάπης". Το σκουμπρί έχει θαυματουργές ερωτικές ιδιότητες. Αυτό το ψάρι συνιστάται να περιλαμβάνεται καθημερινά στη διατροφή των αντρών.

Εξαιρετικό αποτέλεσμα δίνει μια συνταγή με βάση το σκόρδο.

Ένα κιλό σκόρδο ξεφλουδίζεται, κόβεται σε μικρές πλάκες και γεμίζει με βάζο τριών λίτρων. Στη συνέχεια χύνεται βραστό νερό και σφικτά κλείστε το δοχείο με καπάκι από νάιλον. Επιμείνετε τη σύνθεση για ένα μήνα σε σκοτεινό μέρος. Μετά από αυτή την περίοδο, η σύνθεση σκόρδου πρέπει να λαμβάνεται με 1 κουταλάκι του γλυκού, μαζί με 1 ποτήρι γάλα. Αυτή η πορεία αύξησης της δραστικότητας θα πρέπει να συνεχιστεί μέχρι να ολοκληρωθεί η θεραπεία. Αυτή η σύνθεση συμβάλλει στον αποτελεσματικό καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος.

Μεταξύ των λαϊκών θεραπειών για τη θεραπεία της δύναμης, μπορείτε να επισημάνετε μια συνταγή, για την παρασκευή της οποίας πρέπει να αναμίξετε τρεις ποικιλίες χυμού (καρότο, τεύτλα και αγγούρι). Η σύνθεση λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα για μισό ποτήρι. Το μείγμα χυμού πρέπει να καταναλώνεται μέσα σε ένα μήνα, μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Μια άλλη μεγάλη συνταγή είναι ο καφές με σοκολάτα. Ένα τέτοιο ποτό έχει μια διεγερτική επίδραση στο νευρικό σύστημα, ενώ ταυτόχρονα ενεργοποιεί τη σεξουαλική επιθυμία. Η μαύρη πικρή σοκολάτα, που υπάρχει στη σύνθεση του ποτού, θα αυξήσει την ποσότητα των ενδορφινών στο αίμα, παρέχοντας αυξημένη αίσθηση έλξης μεταξύ των συνεργατών.

Τέτοιες συστάσεις θα έχουν θετικό αντίκτυπο όχι μόνο στη δύναμη των ανδρών, αλλά γενικά θα επηρεάσουν ολόκληρο το σώμα. Άντρες, φροντίστε την υγεία σας!

Διατροφή για την ικανότητα στους άνδρες - πολλές επιλογές για να διαλέξετε

Μπορείτε να αποκαταστήσετε την αρρενωπή δύναμη με φάρμακα, λαϊκά φάρμακα, μασάζ, ειδικές ασκήσεις και ακόμη και ρύθμιση της διατροφής. Στη θεραπεία της αρχικής στυτικής δυσλειτουργίας, η δίαιτα έρχεται στο προσκήνιο. Για τη δύναμη και την εξομάλυνση των δυνατοτήτων "κλινοστρωμνής" των επιλεγμένων τους, οι γυναίκες εδώ και αιώνες επέλεξαν ειδικά προϊόντα και έτοιμα φαγητά που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τα "κακά" συναισθήματα.

Δίαιτες για βελτίωση της δραστικότητας: TOP-5

Οι άνδρες που επιδιώκουν να αυξήσουν τη δύναμη, οι ειδικοί συνιστούν να ακολουθούν ορισμένους κανόνες διατροφής. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε: για να έχουμε ένα αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο όχι μόνο να ακολουθήσουμε τις συστάσεις της δίαιτας, αλλά και να εγκαταλείψουμε τα πιάτα που επηρεάζουν αρνητικά τη δύναμη.

Μεσόγειος

Είναι χρήσιμο όχι μόνο να αυξηθεί η λίμπιντο. Αναζωογονεί, έχει θετική επίδραση στο σώμα, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και παθολογιών καρκίνου.

Χρησιμοποιήθηκε επίσης η μεσογειακή διατροφή για την αύξηση της δραστικότητας, καθώς περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα που διεγείρουν την παραγωγή ανδρογόνων και τη σεξουαλική λειτουργία.

Πρέπει να φάτε 5 φορές την ημέρα, μεταξύ των κύριων 3 δεξιώσεις θα πρέπει να είναι ελαφριά σνακ.

Κάθε μέρα θα πρέπει:

  • Το πρωί υπάρχει τροφή πλούσια σε άμυλο: ψωμί ολικής αλέσεως, σιτηρά δημητριακών, με εξαίρεση το μαννά.
  • Συμπεριλάβετε στη διατροφή των ωμών λαχανικών και των φρούτων χωρίς ζάχαρη, τυρί cottage και γιαούρτι, φασόλια, καρύδια, μπαχαρικά (κανέλα), ελαιόλαδο?
  • Πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα καθαρού νερού.
  • Για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο, ας πούμε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί.

2-3 φορές την εβδομάδα πρέπει να φάτε:

Αρκετές φορές το μήνα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά:

Πρωτεΐνη

Μια άλλη δίαιτα για δύναμη. Για τους άνδρες, είναι σημαντικό ότι ένα μεγάλο ποσοστό της καθημερινής διατροφής είναι πρωτεϊνούχα τρόφιμα, έτσι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας και τα ψάρια πρέπει να είναι στο καθημερινό μενού.

  • Φροντίστε να πίνετε καθημερινό ποτήρι γάλα ή κεφίρ. Γάλα κατά προτίμηση κατσίκα.
  • Οι σαλάτες λαχανικών πρέπει να γεμίζουν με ξινή κρέμα (γιαούρτι) και να προσθέτουν τυρί εκεί.
  • Το πρωινό συνιστά τα ασπράδια αυγού (κοτόπουλο ή ορτύκια).
  • Είναι απαραίτητο να εναλλάσσονται τα πιάτα με κρέας και ψάρι. Συνιστώμενο βόειο κρέας, κοτόπουλο ή πιο εξωτικά είδη. Από ψαρόβαρκα προτιμώμενη.
  • Μπορείτε να μαγειρέψετε για ζευγάρι ή στιφάδο. Εξαιρούνται τα τηγανητά προϊόντα.
  • 2-3 φορές την εβδομάδα πρέπει να φάτε ή να φάτε δείπνο με γαρίδες, μύδια και μύδια. Συνιστάται να τα δοκιμάσετε με ξύδι ή χυμό από άγουστα σταφύλια.

Λαχανικά

Η βασική αρχή της διατροφής είναι ότι κάθε μέρα το μενού πρέπει να περιέχει λαχανικά σαλάτες με χόρτα ή ωμά λαχανικά. Επιπλέον, τα λαχανικά συνιστώνται να αντικαταστήσουν όλα τα πλάγια πιάτα, και μερικές φορές τα καταναλώνουν ως κύριο πιάτο.

Λαχανικά που πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή:

  • Καρότα και ντομάτες. Περιέχουν πολλές βιταμίνες, ομαλοποίηση της σεξουαλικής λειτουργίας.
  • Σέλινο και κολοκυθάκια. Έχουν ένα διεγερτικό αποτέλεσμα, διεγείρουν μια στύση.
  • Peking λάχανο και σπαράγγια. Βελτιώστε τη ροή του αίματος.
  • Κουνουπίδι. Βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης του αδενώματος του προστάτη.
  • Bow Ένας από τους ισχυρότερους φυσικούς αφροδισιακούς.
  • Το σέλινο, το μαϊντανό και η βασιλική σαλάτα με ελαιόλαδο έχουν θετική επίδραση στη λίμπιντο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε καρύδια.
  • Πράσινοι για ντύσιμο πιάτων: Άγιος Ιωάννης, γλυκάνισο, κύμινο, εστραγκόν και θυμάρι.

Φρούτα

Ενέχει τη συμπερίληψη στη διατροφή μεγάλων ποσοτήτων φρούτων. Θα πρέπει να τρώγονται κατά τη διάρκεια των σνακ (μεσημεριανό και απογευματινό τσάι) και φροντίστε να τα αντικαταστήσετε με επιδόρπια για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο.

Τα πιο χρήσιμα για τη δραστικότητα είναι τα φρούτα που περιέχουν βιταμίνες Α, Β και Ε, ασκορβικό και φολικό οξύ, ψευδάργυρο. Καθημερινά πρέπει να φάτε:

  • Βερίκοκα, ροδάκινα, ανανάδες, σταφύλια, persimmons, αχλάδια (συμβάλλουν στην ενίσχυση της φυσικής σύνθεσης της τεστοστερόνης).
  • Τα εσπεριδοειδή (λεμόνια, πορτοκάλια κ.λπ.) ενισχύουν την πληρότητα των αισθήσεων κατά τη συνουσία.
  • Αβοκάντο (έχει διεγερτικό αποτέλεσμα).
  • Αποξηραμένες ημερομηνίες με φιστίκια και αμύγδαλα (επηρεάζουν ευνοϊκά την επιθυμία για σεξουαλική επαφή).

Με βάση το μέλι, τα καρύδια και τα μπαχαρικά

Το μενού των πιάτων με μπαχαρικά, καρύδια και μέλι είναι μια αποτελεσματική διατροφή για την αύξηση της ισχύος. Για τους άνδρες που αγαπούν τα πικάντικα και πικάντικα τρόφιμα, είναι σε ειδική ζήτηση. Η κατώτατη γραμμή: μια πλήρης αντικατάσταση των γλυκών με μέλι, επιπλέον, θα πρέπει να τρώγεται τακτικά ως επιδόρπιο, αναμιγνύεται με καρύδια (καρύδια, φουντούκια, αμύγδαλα). Αυτά και τα μπαχαρικά πρέπει να γεμίζουν με λαχανικά, ψάρια και πιάτα με βάση το κρέας.

  • Μαγειρέψτε με ή χωρίς μικρή ποσότητα αλατιού.
  • Χρησιμοποιήστε μόνο τα προϊόντα που έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα (ο κατάλογος είναι αρκετά εκτεταμένος).
  • Μαγειρέψτε μόνο στον ατμό ή μαγειρεμένο (αποφύγετε τα τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα).

Μπαχαρικά που έχουν θετική επίδραση στη λίμπιντο: τζίντζερ, όλα τα πιπέρι, μαντζουράνα, κάρδαμο, σαφράν, άνηθο, κανέλα.

Δείγμα εβδομαδιαίο μενού στύσης

Ένα παραδειγματικό μενού ενός ανθρώπου που θέλει να αυξήσει τη λίμπιντο του μπορεί να είναι πολύ διαφορετικό, αλλά θα πρέπει να αποτελείται αποκλειστικά από προϊόντα χρήσιμα για την ισχύ.

Δευτέρα

Πρωινό: τηγανητά αυγά με κρεμμύδια. σάντουιτς από το αποξηραμένο ψωμί σίκαλης με μια φέτα τυρί? ένα ποτήρι χυμό ροδιού.

Μεσημεριανό: σαλάτα λαχανικών, ντυμένο με ελαιόλαδο. σούπα παντζάρι? μοσχάρι, ψημένο με λεμόνι. χυμό πορτοκαλιού.

Δείπνο: σκουμπριά με ατμό, μακαρονάδες, αφέψημα βοτάνων.

Τρίτη

Πρωινό: χυλό αλεύρου βρώμης με γάλα. πράσινο τσάι.

Μεσημεριανό: σούπα; βόειο κρέας με γαρνιτούρα κοκτέιλ? κομπόστα φρέσκων μήλων και αχλαδιών.

Δείπνο: κοτόπουλο σάλτσα μήλου. λαχανικά στον ατμό? χυμό καρότου

Τετάρτη

Πρωινό: ομελέτα με γάλα. τυρί cottage με αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα)? καφέ με γάλα.

Μεσημεριανό: αγγούρι και πράσινη σαλάτα με καρυκεύματα αυγού. σούπα μπιζελιού με βόειο κρέας. χοιρινό ψημένο με σταφύλια. τσάι βοτάνων.

Δείπνο: κοκτέιλ γαρίδας. ψάρι, ψημένο με σκόρδο. χυμό εσπεριδοειδών.

Πέμπτη

Πρωινό: ομελέτα με μοσχοκάρυδο ή καρύδια. μια φέτα τυριού? χυμό φρούτων.

Μεσημεριανό: σαλάτα με αμύγδαλα ή φουντούκια. λάχανο σούπα? ψημένο κρέας αρνιού με κρεμμύδια. κάθε καρπό.

Δείπνο: αγγούρι και πατατική σαλάτα. ατμισμένη καραβίδα με σκόρδο. χυμό σέλινου.

Παρασκευή

Πρωινό: κουάκερ κεχρί με ρύζι. καφέ

Μεσημεριανό: σαλάτα από τεύτλα με καρύδια. σπανάκι σούπα με πρόσθετα αυγά? στιφάδο πράσινα λαχανικά. κομπόστα αποξηραμένων μήλων και δαμάσκηνων.

Δείπνο: φρέσκια λαχανικά σαλάτα? λευκά ψάρια με σπανάκι · χυμό λαχανικών.

Σάββατο

Πρωινό: χυλό βρώμης με την προσθήκη φρέσκων φρούτων. 2-3 κουταλιές τυρί cottage? πράσινο τσάι.

Μεσημεριανό: τουρσί? λάχανο γεμιστό με κιμά και γλυκό πιπέρι. νωπά φρούτα.

Δείπνο: βόειο κρέας ή αρνάκι με κρεμμύδι μαρινάδα. λευκό κρασί

Κυριακή

Πρωινό: κολοκύθα γεμιστό με σκυλάκι? νωπά φρούτα.

Μεσημεριανό: σαλάτα με πράσινο κρεμμύδι, ραπανάκι και τυρί cottage με ξινή κρέμα. λευκό πουτίγκα ψαριών? πράσινο τσάι.

Δείπνο: σαλάτα μήλου με καρότα. Πούλισμα νεφρού με καρύδια. κεφίρ.

Ποια προϊόντα προτιμάτε;

Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή για τη βελτίωση της δραστικότητας πρέπει αναγκαστικά να περιλαμβάνει, αν όχι όλους, τότε τουλάχιστον τα περισσότερα από τα προϊόντα που έχουν θετική επίδραση στην αρσενική δύναμη.

  1. Στρείδια Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα μαλάκια περιέχουν μεγάλες ποσότητες ψευδαργύρου και αμινοξέων στο σώμα, οι οποίες ενεργοποιούν την αρσενική ορμόνη. Αυτό σας επιτρέπει να αυξήσετε τη λίμπιντο και να αυξήσετε την ποσότητα του σπερματικού υγρού.
  2. Φλόριντα. Είναι ένα προϊόν υψηλής πρωτεΐνης, πλούσιο σε ψευδάργυρο και βιταμίνες Α, Β, Ε, το οποίο το καθιστά αποτελεσματικό για τη δραστικότητα. Το ψήσιμο των ψαριών θα πρέπει να είναι στον ατμό, είτε στιφάστε είτε βράστε.
  3. Σκουμπρί. Πρέπει να βράσει. Συνθέτει ενεργά την τεστοστερόνη, αυξάνει την παραγωγή σπέρματος και γενικά έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική υγεία.
  4. Γουρουνάκι Σε συνδυασμό με το κρέας έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική βιωσιμότητα.
  5. Μαύρη σοκολάτα. Ο μηχανισμός της δράσης του είναι να αυξήσει τον συνολικό τόνο και να βελτιώσει τη διάθεση, γεγονός που δημιουργεί προϋποθέσεις για τη βελτίωση της λειτουργίας του αναπαραγωγικού συστήματος. Η περιεκτικότητα σε κακάο στη σοκολάτα πρέπει να είναι τουλάχιστον 65%, η θεραπευτική δόση - 1-2 τεμάχια.
  6. Κοτόπουλο και αυγά ορτυκιών. Το τελευταίο συνιστάται να πίνετε καθημερινά πρώτες ύλες σε ποσότητα 4 τεμαχίων. Και τα δύο είδη έχουν ευεργετική επίδραση στην ανδρική ισχύ.
  7. Ημερομηνίες με αμύγδαλα. Για να προετοιμάσετε το πιάτο, κόψτε τα αποξηραμένα φρούτα σε δαχτυλίδια, ανακατέψτε με τα αμύγδαλα και τυλίξτε τον πολτό καρύδας σε πλάκες. Αυτό το εργαλείο συμβάλλει στην παράταση της σεξουαλικής επαφής και στην αύξηση της ποιότητας του σπερματικού υγρού.
  8. Kumis. Αυξάνει τη σεξουαλική δραστηριότητα και έχει ευεργετική επίδραση στην ικανότητα να αντέχουν τα παιδιά. Συνιστάται να πιείτε ένα ποτήρι γάλα μύτης μισή ώρα μετά το πρωινό καθημερινά.
  9. Τσάι τζίντζερ. Η ρίζα τζίντζερ περιέχει απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για τη λίμπιντο. Προετοιμασία: ψιλοκόψτε ένα μικρό κομμάτι φρέσκιας ρίζας και βράζετε για 10 λεπτά με βραστό νερό.
  10. Η δίαιτα του Genghis Khan για την αρσενική εξουσία προβλέπει να πίνει τσάι με βάση τη ρίζα Tongkat Ali, ή eurekomy. Οι θαυματουργές ιδιότητες αυτού του φυτού επιβεβαιώνονται ακόμα από τους κατοίκους της Μαλαισίας, της Ινδονησίας και της Ταϊλάνδης.

Ποια τρόφιμα πρέπει να απορρίπτονται;

Η ισχύς επηρεάζεται δυσμενώς από:

  • Καπνιστά κρέατα, ποτά με καφεΐνη και γρήγορο φαγητό.
  • Αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες.
  • Η μπύρα, η σόγια και το λιπαρό γάλα περιέχουν θηλυκές ορμόνες φύλου.
  • Ανθρακούχα ποτά.
  • Ζυμάρι ζύμης ζύμης και αρτοσκευάσματα ·
  • Ζάχαρη.

Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της δίαιτας, συνιστάται να τα συνδυάσετε με σωματική άσκηση, αποφεύγοντας τις κακές συνήθειες και έναν υγιή ύπνο.